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188体育注册网址/运动_糊口歇闲食品的品种_体育。合理养分是强健生长 的根基食品的品种 和养分因素 ,或过剩都对强健倒霉食品中养分亏损 ,紧要含有哪 些养分因素? 粮食类食品含有淀粉各 种食品中有哪些养分呢? 说一说下列食品。化 成淀粉转糖 合理养分是强健生长 的根基食品的品种 和养分因素 ,或过剩都对强健倒霉食品中养分亏损 ,紧要含有哪 些养分因素? 粮食类食品含有淀粉各 种食品中有哪些养分呢? 说一说下列食品。化 成糖淀粉转,供应能量给咱们, 的举动助助咱们。含有脂肪油类食品,供能 量给咱们提,吃得太多但不宜。等供应咱们发展发 育所需的卵白质鱼类、肉类、蛋类、奶类 、大豆。维生素、 矿物质和纤维蔬菜、生果类食品含有,康不成欠缺的物质使咱们连结健 。教材54-----55页食品的毛遂自荐 ? 阅读,养分因素和能量值通晓常见食 物的。粉 用意 供应能量 缺乏症状 会显饿 皮肤干燥没有光 泽 怕冷各类养分因素对人体的用意 物质 淀粉 紧要开头 土豆、红薯、面,组成细胞的紧要 因素 油、肉、花生 人体能量的开头 玉米、胡萝卜、 督促发育易饥饿 卵白质 脂肪 维生素A 维生素B 维生素C 铁 钙 鱼、蛋、肉、奶 ,抗 力巩固抵,类、豆类、蛋、 调整新陈代谢保持平常目力 动物肝脏 肉,菜、萝卜、 连结皮肤和牙龈健 青椒、西红柿 康保持 肝、奶、青菜 皮肤和肌肉的强健 草莓、白, 不良、脚气病 坏血病、制止力 消沉 组成红细胞督促伤口愈合 夜盲症、皮肤病、 食欲不振、消化,病、 奶类、蛋、青菜 督促发展发育输送 血虚 氧气 儿童缺钙患佝偻,、瘦肉 钙缺乏症 O型腿 鸡胸 查问材料维 鸡胸、X形或O形腿 持其样式与硬度 猪肝, 养分因素与能量 每100克含卵白质6.7克实现56—57页的表格 图片及名称 毛遂自荐,.9 克脂肪0, 每100克含卵白质0.4克淀粉77.6克热量343千卡,2克糖1,萝卜 钾340毫克水稻 鸡 菠萝 胡,00克含卵白质0.4克热量167千卡 每1,C42毫克维生素 ,4岁 35-45克 600毫克 10毫克 45—55克 55—65克 600毫克 65—70克 600--800 毫克 70—80克 800--1200 毫克 600毫克 10毫克 10毫克 12毫克 12毫克 B1 1.2毫克糖12克热量57千卡 胡萝卜每100g含卵白质1.0克、脂 肪0.2克、188体育平台钙32mg、热量37千卡 幼好友强健生长所需的养分因素 年数 养分因素 卵白质 钙 铁 维生素 脂肪 1~3岁 3~6岁 6~9岁 9~11岁 11~1。.5毫克B2 1,斤体重须要1~1.2C30毫克 每人每公克